Статья о том, как правильно питаться до и после тренировки. Рассказывается о том, что питание в день тренировки определяет ее исход на все 100 процентов. Дается список правил, которые помогут мобилизовать мускулатуру на схватку с критическим весом и собрать ритмы жизнедеятельности воедино.