Фильм рассказывает историю Фрэнка Лукаса, который после смерти хозяина решает создать свою криминальную империю, занимаясь ввозом героина из Юго-Восточной Азии. Он становится идолом для всего Гарлема, но на его след уже идет Ричи Робертс - честный полицейский. Фильм был задуман еще в 2004 году, но был отложен на несколько лет. Ричи Робертс и Фрэнк Лукас были главными консультантами Ридли Скотта во время съемок.

Статья о том, как правильно питаться до и после тренировки. Рассказывается о том, что питание в день тренировки определяет ее исход на все 100 процентов. Дается список правил, которые помогут мобилизовать мускулатуру на схватку с критическим весом и собрать ритмы жизнедеятельности воедино.